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Adicionado in Canto

AQUECIMENTO FÍSICO PARA CANTO

AQUECIMENTO FÍSICO PARA CANTO

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1. Alongamento: de pé, levante os dois braços e vá se esticando suavemente para cima como se quisesse alcançar uma corda que está um pouco acima de sua cabeça. Mantenha os pés bem fixos no chão. De 1 a 3 minutos.

2. Relaxamento: movimente os braços e as pernas livre e suavemente para ativar melhor a circulação sanguí­nea e aquecer a musculação (dê chutes curtos no vento e simule natação, por exemplo). De 3 a 5 minutos.

3. Respiração: Trabalhe sua respiração e aproveite para entrar em estado de concentração máxima. Procure sentir o ar entrando e se espalhando em seu corpo através do sangue. Trabalhe os impulsos cerebrais para as partes do seu corpo (como leves movimentos dos dedos das mãos e pés). De 2 a 3 minutos.

4. Acorde o diafragma: Inspire e expire rapidamente dando sopapos no diafragma como se estivéssemos bombardeando o abdome. De 1 a 2 minutos.

5. Aquecimento muscular do pescoço: abaixe completamente a cabeça (coluna reta) e comece a ergue-la vagarosamente até onde puder enquanto inspira. Segure o ar por algum tempo e desça a cabeça e vá soltando o ar devagar. Sincronize o tempo do movimento com a respiração. Ou seja, o tempo do movimento deve ser igual ao da respiração. Vá retardando o tempo do movimento e da respiração aos poucos até alcançar a média de 30 segundos para levantar a cabeça (e inspirar), 10 para prender o ar e 30 para abaixar a cabeça (e expirar o ar). ATENÇÃO: observe sua capacidade. Se der para prolongar mais ainda o tempo, faça-lo. Do contrário, diminua o limite. execute de 5 a 10 vezes nesse sentido e depois inverta a ordem do movimento e a respiração.

6. Aquecimento muscular do pescoço II: semelhante ao exercí­cio acima, sincronize a respiração de acordo com os movimentos do pescoço. Entretanto, troque o movimento vertical pelo horizontal; ponha a cabeça no limite que ela se move para um lado e vá virando para o outro trabalhando a respiração.

7. Acionamento bucal:
faça movimentos com a boca (caretas) para acionar a musculatura da boca; abrindo e fechando, esticando para os lados, etc.

7 Comments

  1. Este curso e tudo que gostaria de fazer…é uma grande oportunidade de aprender canto em casa.Gostaria de saber como que posso obter mas uma etapa do curso de canto.
    um abraço

  2. Com este curso de canto, é possível termos uma boa voz?

  3. Muito legal essas aulas!!!!!!!

  4. Muito legal!!!!!!adorei, aprendi muitas coisas

  5. ola adorei a aula de violão
    eu tenho o violão é naum sabia
    toca so foi eu entra nessa aula
    ja sei toca meu violão

  6. Muito bom sua explicação sobre aquecimento antes do canto, espero que todos os cantores pratiquem sempre esses exercícios nas sua apresentações.
    Já canto a um bom tempo e sempre faço aquecimento antes e após a apresentação, mesmo não sendo profissional é interessante manter esta pratica, pois só temos a ganhar e proteger nossas cordas vocais, que são nosso instrumento de trabalho.
    Parabens a toda equipe.
    Abraços
    André Felipe

  7. Quando começo a cantar,minha garganta arranha e a voz não sai,o que fazer para ter uma voz clara e limpa?obrigado pelas aulas estou aprendendo muito.um abraço.

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  1. Anônimo - AQUECIMENTO FISICO PARA CANTO | VIOLÃO BRASIL... 1. Alongamento: de pé, levante os dois braços e vá se esticando…
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  10. mexame.com - AQUECIMENTO FÍSICO PARA CANTO | VIOLÃO BRASIL... 1. Alongamento: de pé, levante os dois braços e vá se esticando suavemente…

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