Aulas de Violão – Aquecimento, alongamento etc..

2 Comentários

Vamos falar hoje de um assunto muito? importante, que é o aquecimento antes da aula. Que além de dar elasticidade para os dedos e mão, ao mesmo tempo ele faz com que suas juntas fiquem relaxadas e não forcem os nervos, com isso, evitando problemas musculares no futuro.

Com certeza muitos leitores do Blog já desistiram de praticar por causa de dores na mão ou punho, principalmente quando vão executar pestanas e solos.

Bom, fique ligado nas dicas abaixo:

1- Abra as mãos e encoste uma palma na outra, como se estivesse rezando. Agora com os dedos juntos, flexione o punho, comprimindo uma mão contra a outra (frente do peito).
2. Aperte dedo contra dedo, alongando-os

- dedo polegar contra dedo polegar
- dedo indicador contra dedo indicador
- dedo médio contra dedo médio
- dedo anular contra dedo anular
- dedo mínimo contra dedo mínimo.

Obs: este exercício dever ser feito com todos os dedos ao mesmo tempo.

3. Aperte o dedo polegar contra o indicador e estique (mesma mão). Ainda com o polegar, faça o mesmo contra os dedos: médio, anular e mínimo.

4. Cruze dedo com dedo e puxe (gancho)

- polegar com polegar
- indicador com indicador
- médio com médio
- anular com anular
- mínimo com mínimo.

5. Cruze dedo com dedo em gancho, alternando-os.

Ex: polegar com médio, anular com mínimo

Obs: A variedade fica por conta de cada um

6. Feche bem a mão, como se estivesse segurando algo com força. Estique bem os dedos.ista na dica 20 (lembre-se: para um melhor resultado, cada exercício deve ser

7. Abra bem os dedos, afastando-os o máximo possível. Feche os dedos, apertando-os com a mão esticada (ligeiro apoio na mesa).

8. Faça “ondas” com os dedos.

• Tuitar!